С помощью найдено страниц - 26723

1. Аэробные и анаэробные упражнения.
   

   Для достижения постоянного эффекта, программу анаэробных упражнений нужно менять каждые 1-2 месяца. Похудение с помощью анаэробных упражнений происходит не за счет сжигания каллорий непосредственно во время тренировки...

   http://health4ever.org/vse-ob-uprazhnenijah/anajerobnye-i-ajerobnye-uprazhnenija


2. Бодифлекс, или как похудеть с помощью дыхания
   

   Для того, чтобы получить необходимую дозу кислорода для поддержания жизнедеятельности организма, вполне достаточно грудного дыхания, но если Ваша цель – похудеть с помощью дыхания, способ должен быть анаэробным.

   http://www.honki.ru/2011/09/blog-post_10.html


3. Тренировка для похудения | Похудеть – 21 век
   

   Тренировка для похудения. 17. Апрель 2013 · 2 comments · Рубрика: В помощь худеющему.

   Если вы чувствуете большую усталость после анаэробных упражнений, то снизьте обычный пульс в аэробной части.

   http://pohudet21vek.ru/2013/04/17/trenirovka-dlya-pohudeniya/


4. Анаэробные тренировки. Введение и основы.
   

   Анаэробные упражнения - это кратковременные интенсивные тренировки, во время которых организм испытывает нехватку кислорода.

   В конечном счете, увеличенная мышечная масса помогает тебе похудеть и избавиться от лишнего жира, так как большей мышечной массе...

   http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=656


5. Как похудеть с помощью упражнений?
   

   Спорт: как похудеть с помощью упражнений. Во-первых, нужно знать, что есть два типа нагрузок: аэробная и анаэробная.

   К упражнениям на выносливость относится бег, спортивная ходьба, велопрогулки, плавание. Схема тренировки.

   http://elhow.ru/zdorove/diety-i-kak-pohudet/pohudenie/kak-pohudet-s-pomocshju-uprazhnenij


6. Аэробные и анаэробные нагрузки | Фитнес, как похудеть, правильное...
   

   Когда, чем и кому полезны аэробные и анаэробные тренировки.

   Для того, чтобы правильно и целесообразно оздоравливать свой организм при помощи физических нагрузок, совершенно необходимо знать и понимать массу важных нюансов и уметь учитывать ряд обстоятельств.

   http://mon-charme.ru/aerobnye-anaerobnye-nagruzki.html


7. Аэробное упражнение — Википедия
   

   3]. Противоположностью аэробного упражнения является анаэробное упражнение.

   Механизм питания мышц под большой и резкой нагрузкой может быть развит только с помощью анаэробных тренировок.

   http://ru.wikipedia.org/wiki/_


8. Тренировки, Бег
   

   Читать полностью: Аэробный и анаэробный режимы работы во время беговой тренировки.

   Как похудеть при помощи бега? Давайте разберёмся в этом методе поподробнее. Читать полностью: Похудение с помощью бега.

   http://budeshzdorov.com/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=1&Itemid=37


9. Типы тренировок, аэробные, кардио, силовые, анаэробные тренировки...
   

   Вот некоторые примеры анаэробных упражнений: тяжелая атлетика, любой тип спринта (бег, езда на велосипеде, и т.д

   Аэробная тренировка — вид физической тренировки, которая основана на способности мышц получать энергию с помощью кислородного окисления глюкозы.

   http://bituha.ru/trening/tipytren


10. Лучшие нагрузки для похудения
    

    Помощь.

    Аэробика позволяет сжечь больше калорий на самой тренировке, а анаэробные нагрузки- в последующие несколько дней, ускоряя наш обмен веществ.

    http://silavtele.ru/trening/nagruzki-dlya-poxudeniya.html